تاثیر آووکادو و انبه برای بهبود سلامت قلب

مصرف یک آووکادو و یک فنجان انبه در روز تفاوت قابل‌توجهی در نحوه واکنش شریان‌ها به جریان خون در بزرگسالان مبتلا به پیش دیابت ایجاد کرد.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از ساینس دیلی، در کارآزمایی اخیر، محققان موسسه فناوری ایلینوی به ۸۲ بزرگسال مبتلا به پیش دیابت دستور دادند که روزانه یک آووکادو و یک فنجان انبه یا غذاهای کم‌چرب و کم فیبر با کالری معادل مصرف کنند. در پایان کارآزمایی، شریان‌ها با سهولت بیشتری در پاسخ به افزایش جریان خون در گروه میوه گسترش یافتند. این پاسخ در گروه کنترل کاهش یافت.

بعد از هشت هفته، محققان اتساع با واسطه جریان را اندازه‌گیری کردند که میزان باز شدن یک سرخرگ را با افزایش جریان خون ردیابی می‌کند.

تجزیه و تحلیل رژیم غذایی این کارآزمایی نشان داد که شرکت‌کنندگانی که این میوه ها را می‌خوردند، فیبر، ویتامین C و چربی‌های تک غیراشباع بیشتری دریافت کردند. از آنجایی که محققان هر دو میوه را با هم آزمایش کردند، این مطالعه میزان نقش هر یک از میوه ها را به تنهایی نشان نمی دهد.

نویسندگان مطالعه تفاوت بین گروه ها را در فشار دیاستولیک اندازه گیری شده در بازو در میان مردان گزارش کردند. اندازه گیری متناظر فشار دیاستولیک مرکزی از نظر آماری معنی دار نبود. این کارآزمایی نحوه واکنش شریان‌ها را در طول هشت هفته اندازه‌گیری کرد. این که آیا این تغییر طول بکشد یا به حملات قلبی یا سکته کمتری تبدیل شود، مشخص نیست.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری توضیح می دهد که در حالت پیش دیابت، قند خون "بالاتر از حد طبیعی است، اما به اندازه کافی بالا نیست که بتوان دیابت را تشخیص داد."

استانداردهای تغذیه انجمن دیابت آمریکا در سال ۲۰۲۶ تاکید بر مصرف سبزیجات غیر نشاسته ای، میوه های کامل، حبوبات، پروتئین های بدون چربی، غلات کامل، آجیل و دانه ها را به عنوان بخشی از الگوی غذایی برای افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت توصیه می کند.

کد مطلب 7002045

• ارتباط یک عادت ساده خواب با کاهش وزن

• تاثیر آووکادو و انبه برای بهبود سلامت قلب

• نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌توانند برای جوانان مرگبار باشند

• تلاش‌های پشت‌پرده ونس برای توافق آتش‌بس جدید با ایران

• میدان داری مردم خمین در شب ۲۵۱ بیعت با رهبر معظم انقلاب

• شب ۲۵۱ بیعت مردم سرزمین آفتاب با رهبر معظم انقلاب

• یک فروند پهپاد MQ۹ دشمن آمریکایی رهگیری و منهدم شد

• آمریکا حاضر به اظهار نظر درباره سقوط پهپاد خود در قشم نشد

• وحدت، سرمایه تاریخی و اجتماعی مردم گنبدکاووس است

• مراسم وداع با جانباز شهید فتح الله احمدی

• تارتار: مقصرم اما بازیکنانم استرس دارند؛ هوادار حمایت کند

• مدارس لرستان فردا شنبه تعطیل نیست

• مدارس کرمانشاه شنبه ۱۶ آبان غیرحضوری شد

• مدارس اهواز غیرحضوری شد؛ ادارات با ۲ ساعت تأخیر فعالیت می‌کنند

• مراسم یادبود زنده‌یاد «حمید علیدوستی»

• استاندار اصفهان از پارک ملی قمیشلو بازدید کرد

• تغییر تصمیم ستاد مدیریت بحران لرستان؛ مدارس ۵ شهرستان تعطیل شد

• محدودیت تردد در محدوده پل‌های موقت خرم‌آباد

• ۱۵.۲ میلی‌متر بارندگی در گلپایگان طی ۲۴ ساعت گذشته ثبت شد

• اشغال خاموش ارمنستان توسط نیروهای مسلح جمهوری باکو

• خرید طلای آب شده
• شماتیک برد موبایل
• نظافت و آشپزی در منزل
• جواهری جواد
• خرید دوچرخه برقی
• قیمت ایمپلنت
• تشک مواج سلولی
• قیمت میلگرد سیادن ابهر
• تلفن گویا و سانترال ابری
• وکیل آنلاین
• تور کربلا هوایی
• گرمی، پلتفرم سرمایه‌گذاری فلزات گران‌بها
• ایمپلنت اصفهان
• خرید اپل ایدی
• کلینیک ترک اعتیاد تهران
• دوربین مداربسته
• جراح بینی تهران
• جراح بینی در تهران
• قیمت موکت
• تور کربلا
• استند تسلیت
• مرجع پاسخ معتبر پزشکان
• قطعات لباسشویی
• آموزشگاه تیزهوشان
• بلیط هواپیما
• نمایندگی بوش در تهران
• آموزشگاه زبان ملل
• قیمت و خرید سمعک نامرئی
• مهرینو
• تهران تایمز
• روزنامه آگاه