عادتهای دوران کودکی در زمینه مصرف نوشابه، نوشیدنیهای ورزشی و حتی آبمیوه ممکن است بیسروصدا خطر ابتلا به فشار خون بالا را در دهههای بعد زندگی افزایش دهند.
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: نتایج یک مطالعه ۲۵ ساله نشان داد که مصرف مداوم نوشیدنیهای شیرین، گازدار و انرژیزا از دوران کودکی، با خطر بالاتر ابتلا به فشار خون بالا در بزرگسالی مرتبط است. جایگزین کردن تنها یکی از این نوشیدنیهای روزانه با میوه کامل، شیر یا آب میتواند این خطر را بهطور قابلتوجهی کاهش دهد.
واسانتی مالیک نویسنده ارشد این مطالعه و متخصص تغذیه و پیشگیری از بیماریهای مزمن در دانشکده پزشکی «تمرتی» دانشگاه تورنتو، در این باره میگوید: عادات غذایی در اوایل دوران زندگی میتوانند پیامدهای سلامتمحورِ ماندگاری داشته باشند. فشار خون بالا در سنین پایینتر بروز میکند و نرخ رو به رشدی از آن در میان بزرگسالان جوان، کودکان و نوجوانان مشاهده میشود؛ امری که بر اهمیت تشخیص زودهنگام و پیشگیری تأکید دارد.
عواقب فشار خون بالا
فشار خون بالا میتواند خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی، از جمله حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. برخی از عوامل خطر، مانند سابقه خانوادگی، سن، جنسیت و نژاد، قابل تغییر نیستند. با این حال، عوامل مرتبط با سبک زندگی از جمله رژیم غذایی نامناسب، استعمال دخانیات و فعالیت بدنی ناکافی نیز میتوانند در بروز فشار خون بالا نقش داشته باشند.
این تحقیق شامل بیش از ۲۵ هزار شرکتکننده بود که در یک مطالعه طولانیمدت روی جوانان آمریکایی ثبتنام کرده بودند. شرکتکنندگان از طریق پرسشنامههایی که هر ۱ تا ۴ سال تکمیل میشد، گزارش دادند که چند وقت یکبار نوشیدنیهای شیرینشده با شکر مانند نوشابه، پانچ میوه، لیموناد، چای شیرینشده و نوشیدنیهای ورزشی مصرف میکنند. آنها همچنین میزان مصرف آبمیوه، میوه کامل و سایر غذاها و نوشیدنیها را به همراه اطلاعاتی در مورد اندازههای بدن، فعالیت بدنی و سیگار کشیدن گزارش کردند.
بیشتر بخوانید:
- با این گیاهان پروتئینی به جنگ فشار خون بروید
- بهترین نوع نمک برای کنترل فشار خون
شیرین خورها ۵۲ درصد بیشتر در معرض فشار خون
شرکتکنندگانی که روزانه دو وعده یا بیشتر نوشیدنیهای شیرینشده با شکر مصرف میکردند، در مقایسه با کسانی که کمتر از سه وعده در هفته از این نوشیدنیها مینوشیدند، ۵۲ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا در مراحل بعدی زندگی قرار داشتند. هر وعده از این نوشیدنیها معادل یک قوطی یا لیوان حدود ۳۵۵ میلیلیتری تعریف شده بود.
انواع مختلف نوشیدنیهای شیرین، سطوح متفاوتی از خطر را نشان دادند. مصرف روزانه هر وعده نوشابه با ۲۳ درصد افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا همراه بود، در حالی که مصرف روزانه هر وعده نوشیدنی ورزشی با ۳۶ درصد افزایش خطر مرتبط بود.
مصرف مقادیر بیشتر آبمیوه نیز با افزایش خطر همراه بود. شرکتکنندگانی که روزانه ۱.۵ وعده یا بیشتر آبمیوه مینوشیدند، در مقایسه با کسانی که کمتر از یک وعده در هفته مصرف میکردند، ۳۵ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار داشتند. هر وعده آبمیوه معادل یک لیوان حدود ۲۴۰ میلیلیتری تعریف شده بود.
کد خبر 1055069 منبع: همشهری آنلاین
-
ببینید؛ راز موهای بلند کوکوریا + ویدئو | ستاره اسپانیا: کاش پولی نداشتم ولی بچهام سالم بود
-
چرا همیشه خستهایم؟
-
چرت زدن زیاد سالمندان، نشانه پیری نیست | به پدر و مادرتان خودسرانه قرص خواب ندهید؛ خطر دارد
-
این نوشیدنیها عامل ابتلای کودکان به فشار خون در بزرگسالی
-
کمردرد دارید؟ شنا را امتحان کنید
-
انتشار تصویر توئیتهای ترامپ روی دستمال توالت + عکس
-
ترامپ: در حال بررسی حمله گسترده به ایران هستم؛ بزرگتر از هر حملهای
-
حمله موشکی آمریکا به اهواز و بندرعباس | ۴ شهید و ۷ مجروح + جزئیات کامل
-
فوری | حمله موشکی آمریکا به ۳ شهر خوزستان
-
دقایقی پیش؛ بیانیه سنتکام درباره پایان دور جدید حمله به ایران | ترامپ: من در حال بررسی یک حمله گسترده هستم
-
ترامپ دوباره حرفهایش را تغییر داد | ادعای جدید درباره جبران خسارت کشتیها
-
منظره شهر اردبیل در دوران قاجار + عکس
-
ترامپ دوباره حرفهایش را تغییر داد | ادعای جدید درباره جبران خسارت کشتیها
-
بامداد امروز ؛ در کدام مناطق کشور صدای انفجار شنیده شد
-
سپاه پاسداران: باقی مانده شرکت آمازون منهدم شد
-
حمله موشکی دشمن آمریکایی به مقر سپاه در این شهر
-
واکنش بریتانیا به هشدار نظامی ایران
-
انتشار تصویر توئیتهای ترامپ روی دستمال توالت + عکس
-
کوکوی هویج چهارنفره ؛ چگونه از وا رفتن کوکو جلوگیری کنیم؟ + طرز تهیه یک کوکوی پفدار
-
دقایقی پیش؛ بیانیه سنتکام درباره پایان دور جدید حمله به ایران | ترامپ: من در حال بررسی یک حمله گسترده هستم
-
تصاویر غیررسمی از عراقچی در کنار لاوروف و اسحاق دار
-
عراقچی در قرقیزستان نقاش شد! + فیلم و عکس | تکمیل تابلوی یادبود نشست وزاری خارجه شانگهای
-
سبزی محبوبی که فشار خون و کلسترول را کنترل می کند
-
۳ اشتباه ساده که فشار خونتان را بالا نگه میدارد