اسفناج پلو را می‌توان به شکل ساده و گیاهی درست کرد یا برای یک نسخه مجلسی‌تر، آن را کنار گوشت قلقلی، مرغ یا حتی مغزهایی مثل گردو و بادام سرو کرد.
به گزارش همشهری آنلاین، اگر فکر می‌کنید اسفناج فقط برای خورش، بورانی یا غذاهای رژیمی است، اسفناج پلو می‌تواند نظرتان را عوض کند. این غذای سنتی با ترکیب برنج، اسفناج تازه، پیازداغ، سیر و سبزی‌های معطر، هم رنگ زیبایی دارد و هم طعمی متفاوت که آن را از پلوهای معمولی جدا می‌کند.
اسفناج پلو را می‌توان به شکل ساده و گیاهی درست کرد یا برای یک نسخه مجلسی‌تر، آن را کنار گوشت قلقلی، مرغ یا حتی مغزهایی مثل گردو و بادام سرو کرد. راز خوشمزگی این غذا بیشتر از هر چیز به خوب تفت دادن اسفناج و آزاد شدن عطر سیر و ادویه‌ها برمی‌گردد.
بیشتر بخوانید:
کیک هویج؛ اکثر مواد این کیک را در منزل دارید
مواد لازم
برنج: ۴ پیمانه
اسفناج تازه خردشده: ۵۰۰ گرم
پیاز متوسط: ۲ عدد
سیر: ۲ حبه
رب گوجه‌فرنگی: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری (اختیاری)
شوید خشک: ۱ قاشق غذاخوری
نعناع خشک: ۱ قاشق چای‌خوری
زردچوبه: ۱ قاشق چای‌خوری
نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم
روغن یا کره: به مقدار لازم
آب‌لیمو یا کمی لیمو عمانی خردشده: برای خوش‌عطر شدن
طرز تهیه
۱. آماده کردن برنج
ابتدا برنج را چند بار بشویید تا آب آن شفاف شود. سپس با کمی نمک حدود یک ساعت خیس کنید. این کار باعث می‌شود دانه‌های برنج هنگام پخت بهتر قد بکشند و ظاهر غذا مجلسی‌تر شود.
۲. آماده کردن مایه اسفناج
پیازها را خلالی خرد کنید و با کمی روغن تفت دهید تا طلایی شوند. سپس سیر رنده‌شده را اضافه کنید و فقط چند ثانیه تفت دهید تا عطر آن بلند شود.
حالا اسفناج خردشده را داخل تابه بریزید. حرارت را کمی بالا ببرید تا آب اضافی اسفناج کشیده شود. در ادامه زردچوبه، فلفل، نعناع خشک، شوید و در صورت تمایل کمی رب گوجه اضافه کنید.
نکته مهم: اسفناج را زیاد نپزید؛ چون هم رنگ سبز زیبای خود را از دست می‌دهد و هم طعم تازه‌اش کمتر می‌شود.
۳. ترکیب اسفناج با برنج
برنج را به روش آبکش آماده کنید. در قابلمه کمی روغن بریزید و ته‌دیگ دلخواهتان را قرار دهید.
حالا یک لایه برنج و یک لایه از مخلوط اسفناج بریزید و این کار را تا تمام شدن مواد ادامه دهید. در پایان کمی روغن یا کره روی برنج بدهید و اجازه دهید غذا حدود ۴۵ دقیقه با حرارت ملایم دم بکشد.
۴. سرو اسفناج پلو
بعد از دم کشیدن، اسفناج پلو را آرام مخلوط کنید تا رنگ و مواد به‌خوبی پخش شوند. این غذا را می‌توانید با ماست، ترشی، سالاد شیرازی یا حتی تخم‌مرغ آبپز سرو کنید.
منبع: فرارو
کد خبر 1076066
-
بیشترین منبع زینک و ویتامین C در کدام غذاها وجود دارد؟
-
پاستا بادمجان کبابی؛ برای کسانی که به دنبال تجربه طعم‌های خاص هستند
-
کروسان سوسیس؛ برای کسانی که به دنبال فینگرفود متفاوت برای مهمانی‌ها هستند
-
رستوران‌داران چه می‌کنند که باقالی پلوهایشان نرم، لطیف و خوشمزه می‌شود؟
-
اسفناج پلو؛ غذای مورد علاقه وگن ها
-
هشدار ترسناک سخنگوی سپاه به آمریکا با یک تصویر و یک جمله + عکس
-
پاسخ آمریکا به ۷ شرط ایران ؛ شوک به محاسبات کاخ سفید | رضایی: قبول نکردیم..
-
حقوق شهردار مشهد چقدر است؟
-
قتل‌عام خانواده ۳ نفره توسط مرد همسایه | عاشق زنش بودم!
-
اقدام بیرانوند بعد از بازی استقلال پهلوانانه بود! | او خودفروشی نکرده و اخراجش اوج نامردی است
-
۳۰,۰۰۰,۰۰۰,۰۰۰تومان؛ قبض مشترک آب در شمال تهران! + ویدئو
-
لحظه اصابت موشک به فرودگاه ریاض عربستان | ببینید
-
هشدار ترسناک سخنگوی سپاه به آمریکا با یک تصویر و یک جمله + عکس
-
پاسخ آمریکا به ۷ شرط ایران ؛ شوک به محاسبات کاخ سفید | رضایی: قبول نکردیم..
-
چهار جنگنده F-16 و F-35 و پنج سوخت‌رسان در آسمان عراق؛ ماجرای پروازهای مشکوک چیست؟
-
بیرانوند گفت بعد از تو من هم استقلالی می‌شوم | هنوز دیر نیست او به موقعش بیاید
-
قتل‌عام خانواده ۳ نفره توسط مرد همسایه | عاشق زنش بودم!
-
این ماده غذایی مغز را مثل بنز به کار می‌اندازد
-
تصمیم قطعی تارتار؛ ستاره فصل قبل پرسپولیس در لیست مازاد
-
تهران در حال بررسی پاسخ آمریکا به پیشنهاد ایران است
-
بیشترین منبع زینک و ویتامین C در کدام غذاها وجود دارد؟
-
هشدار زرد هواشناسی برای ۱۷ استان | بارش باران و رعدوبرق تا پنجشنبه ادامه دارد
-
رستوران‌داران چه می‌کنند که باقالی پلوهایشان نرم، لطیف و خوشمزه می‌شود؟
-
خورش اسپناساک مازندرانی؛ جادوی اسفناج، گوشت گوسفندی و تخم‌مرغ
-
بادمجان سوخاری ترد و طلایی؛ پیش‌غذایی جذاب برای عاشقان طعم های سوخاری