تحقیقات نشان میدهند که «سن بیولوژیکی یا زیستی» که میزان عملکرد سلولها، بافتها و اندامهای شما را اندازهگیری میکند، ممکن است بهتر از «سن تقویمی» یا سن بر اساس تاریخ تولد سلامت و طول عمر را پیشبینی کند.
به گزارش همشهری آنلاین، پیری فقط با عدد شناسنامه مشخص نمیشود؛ بدن هم نشانههایی دارد که میتواند از افزایش سن بیولوژیکی خبر دهد. سختتر شدن باز کردن در شیشهها، بالا رفتن از پلهها یا ادامه دادن پیادهروی، از جمله این نشانهها هستند. کاهش قدرت عضلات، سرعت راه رفتن و حفظ تعادل میتواند با افزایش سن و کاهش عملکرد عضلانی و عصبی مرتبط باشد.
نیاز بیشتر به گرفتن نردهها هنگام بالا رفتن از پله یا دشواری حفظ تعادل روی یک پا نیز میتواند نشانه کاهش قدرت و هماهنگی بدن باشد. البته تمرینات قدرتی، پیادهروی منظم، یوگا و تایچی میتوانند به حفظ این تواناییها کمک کنند.
تکهتکه شدن خواب و بیدار شدنهای مکرر در طول شب نیز با افزایش سن بیولوژیکی مرتبط دانسته شده است. تغییر سایز شلوار، بهویژه افزایش چربی شکمی و کاهش توده عضلانی، ریزش بیشتر مو و کبود شدن آسان پوست نیز از دیگر نشانههای احتمالی هستند.
در نهایت، افزایش چینوچروک، افتادگی و لکههای پوستی، بهویژه در سنین پایینتر، میتواند نشانه پیری زودرس پوست باشد. آفتاب، سیگار، استرس، تغذیه نامناسب و کمتحرکی از عواملی هستند که میتوانند این روند را سرعت ببخشند.
درباره این ۹ نشانه در ادامه بیشتر بخوانید.
کد خبر 1059095 منبع: همشهری آنلاین
-
ارتباط ترتیب تولد با خطر ابتلا به بیماریهای مختلف
-
۹ نشانه پیری زوردس + اینفو
-
۳ ترفند رایج در IVF که هنوز اثربخشیشان ثابت نشده است
-
شاید ناچار شویم کنترل تنگه هرمز را به ایران واگذار کنیم
-
تایید شد: تحویل هزاران موشک پاتریوت آمریکایی به این همسایگان ایران
-
فریاد تند هادی چوپان؛ شما دلقکید | اگر مرد هستید افتخارات من را کسب کنید
-
قالیباف پیام داد؛ ایران مقتدر، تنها با قدرت بازو حفظ نمیشود بلکه…
-
واکنش عراقچی به توافق امنیتی عربستان، ترکیه و پاکستان
-
تصاویری از مداح ربوده شده در حال مداحی + ویدئو | ارسال فیلم از لحظه قتل برای خانواده حمیدرضا رجبزاده
-
وقتی پمپئو جواب حسن روحانی را درباره جنگ با ایران میدهد
-
تایید شد: تحویل هزاران موشک پاتریوت آمریکایی به این همسایگان ایران
-
واکنش به حرکتهای وحشیانه علیه راهپیمایی اربعین | هشدار درباره بمباران خبری | آخرین وضعیت پرونده ساعدینیا
-
تصاویری از مداح ربوده شده در حال مداحی + ویدئو | ارسال فیلم از لحظه قتل برای خانواده حمیدرضا رجبزاده
-
اقامه نماز بر پیکر مرحوم قاسم زاده توسط سیدمحمد خاتمی+ تصاویر | ظریف، صالحی، همتی و هاشمی هم آمده بودند
-
بعد از رضاییان؛ بختیاری زاده قید یک ستاره دیگر استقلال را هم زد
-
فریاد تند هادی چوپان؛ شما دلقکید | اگر مرد هستید افتخارات من را کسب کنید
-
کته کردن برنج کار هر کسی نیست؛ خیلی ها این مهارت را ندارند
-
فرار مشکوک ۴ هواپیما از عربستان + تصویر
-
رسمی | هافبک لیگ برتری با پرسپولیس ۴ ساله بست
-
فوری؛ برکناری شوکهکننده فرمانده لشکر پنجم ارتش | خبر ناگهانی ایبیسی