اگر برای تنوع غذایی به دنبال پیشنهاد هستید و دوست دارید غذای نونی بدون گوشت را برای ناهار یا شام خانواده سرو کنید، کوکوی لوبیا سفید که طرز تهیه آن را در ادامه خواهید خواند، ایده فوق العاده ای است.
به گزارش همشهری آنلاین، کوکو لوبیا سفید یکی از انواع غذاهای گیاهی سرشار از پروتئین و آهن است که طعم خاص و فوقالعاده خوشمزه ای دارد و معمولا انتخاب وگن هاست.
بیشتر بخوانید:
تا حالا سیب زمینی سرخ کرده هندی خورده اید؟
مواد لازم
لوبیا سفید ۱ لیوان
سیب زمینی ۳ عدد
تخم مرغ ۳ عدد
آرد نخودچی ۲ قاشق غذاخوری
آرد سوخاری ۲ قاشق غذاخوری
جعفری ۱۰۰ گرم
روغن برای سرخ کردن
پودر سیر، نمک، فلفل، زردچوبه و آویشن به میزان لازم
دستور پخت
ابتدا لوبیا سفیدی که از شب قبل خیس شده است را با سیب زمینی داخل ظرفی مناسب میپزیم.
بعد از پخت کامل لوبیا و سیب زمینی و بعد از آنکه کاملاً سرد شد، کاملا میکس میکنیم. غذاساز یا گوشت کوب برقی یا حتی گوشت کوب دستی میتواند ابزار خوبی برای میکس این مواد باشد.
جعفری خرد شده را به ترکیب سیب زمینی و لوبیا سفید اضافه می کنیم.
حالا آرد نخودچی، آرد سوخاری، تخم مرغ و ادویه ها را به مواد اضافه کرده و خوب با هم مخلوط می کنیم.
به همین سادگی مواد کوکوی جدید و خوشمزه شما آماده است.
برای پخت کافیست با دست به آن شکل داده و دو طرفش را با حرارت کم سرخ کنید.
غذای بدون گوشت خوشمزه شما آماده است؛ نوش جان.
منبع: نمناک
کد خبر 1055638
-
تا حالا سیب زمینی سرخ کرده هندی خورده اید؟
-
ملکه کالباسها را بشناسید | طرز تهیه ۹ غذای خوشمزه با سوسیس پنیری محبوب
-
چگونه شوری خیارشور را بگیریم؟
-
اگر عاشق طالبی و موز هستید این نوشیدنی گران کافهها سرحالتان میکند + روش تهیه
-
ترندترین آیس لته تابستانی را در خانه بنوشید
-
طرز تهیه بال مرغ رستورانی ترد و آبدار ؛ دمای فر برای پخت بال مرغ چقدر باشد؟
-
با لوبیا سفید جز آش و آبگوشت، این غذای فستفودی را هم میتوان درست کرد
-
عراقچی نیت ترامپ را برملا کرد | پشتپرده بازی خطرناک آمریکا | علت درست کردن خط تماس مستقیم با آمریکا چه بود؟
-
منظره متفاوت استانبول ترکیه؛ ۱۳۰ سال قبل + عکس
-
چهره رضا عطاران و امیر جدیدی در مراسم وداع با پیکر اکبر عبدی | ببینید
-
تصمیم جدید برای بازار مرغ + جزئیات
-
عبدالله مهتدی در آنتن زنده موساد، به غلطکردن افتاد!
-
راز ماندگاری اکبر عبدی + ویدئو
-
زیرگذر میدان سپاه پس از ۱۰ ماه به بهرهبرداری رسید
-
ترامپ: ما عقب نشینی نکردهایم! | برای انجام حمله گسترده علیه ایران آمادگی کامل داریم!
-
باید سریعا در برد ۲۰۰۰ کیلومتری موشکهای ایران تجدیدنظر شود
-
سردار قاآنی به عربستانیها پیام داد
-
اطلاعیه جدید سنتکام درباره ایران
-
هافبک پرسپولیس در استقلال؟ | آبی ها منتظر تایید بختیاری زاده
-
تصاویر بسیار تلخ از آخرین لحظات زندگی اکبر عبدی + ۲ فیلم
-
خرید جدید می آید ؛ تارتار شماره 10 پرسپولیس را برایش کنار گذشت
-
اگر این علائم را دارید، شاید کبدتان چرب شده باشد | چگونه از کبد خود محافظت کنیم؟
-
تصمیم ناگهانی تارتار؛ ۲ بازیکن از لیست خروج خارج شدند
-
آمریکا یک کشتی را در تنگه هرمز با ۲موشک هدف قرار داد+ ببینید | جان ۲۸ ملوان به خطر افتاد
-
این غذا به جز تخم مرغ، پیازچه و آرد هیچ چیز نمی خواهد
-
خواهر رضا عطاران: برادرم عاشق این غذاست و وقتی به دیدن ما میآید برایش درست میکنم
-
اگر از خوردن برنج خسته شدهاید، به این ۱۰ غذای نونی نگاهی بیندازید