سلامت » عمومی از علت تا درمان دندانقروچه دندانقروچه خیلی وقتها مستقیم به استرس و اضطراب ربط داره. 
آفتابنیوز :
بدن وقتی تو حالت تهدید و تنش میره، عضلات فک هم مثل بقیه عضلات سفت میشن.
چرا با استرس دندونقروچه میگیریم؟ • بدن میره تو حالت جنگ/گریز → عضلات فک سفت میشن. • استرس مزمن باعث میشه مغز حتی موقع خواب هم آروم نشه. • اضطراب عملکردی و کمالگرایی هم یکی از دلایل شایعه •
هیجانهای سرکوبشده (خشم، نگرانی، کنترلگری) خودشون رو شبها با ساییدن دندانها نشون میدن.
نشونهها: • درد فک و شقیقه • سردرد صبحها • ساییدگی دندانها • صدای تقتق فک • احساس فشار روی دندانها • خواب بیکیفیت
چهکارش کنیم؟ ۱) آرامسازی قبل خواب۲) گرم کردن فک۳) آگاهسازی روزانه۴) درمان استرس ریشهای۵) نایتگارد (محافظ شب)
منبع: خبرگزاری مهر گزارش خطا 0 لینک کوتاه: https://aftabnews.ir/004Odb بازدید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی ذخیره عضویت در خبرنامه ایمیل * نظر